Os 20 melhores influenciadores veganos em Portugal em 2026

‍ Todas as classificações em tempo real de todas as plataformas e países estão disponíveis aqui.

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Aqui está a lista dos 20 principais influenciadores veganos em Portugal em 2026:

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20. Nuno Castro

Nuno Castro é chef vegetariano no Fava Tonka, conhecido por seus pratos inovadores e sazonais que enfatizam a sustentabilidade e minimizam o desperdício. Sua abordagem culinária combina sabores ousados com o compromisso de usar ingredientes locais, criando experiências gastronômicas memoráveis. Ele interage ativamente com seu público por meio do Instagram, compartilhando ideias sobre seu processo criativo e a filosofia por trás de seus pratos. Suas postagens geralmente destacam a importância da técnica e da criatividade na culinária vegetariana, tornando-o uma figura proeminente na cena culinária vegetariana.

Pontuação do Favikon Authority: 2.573 pontos

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19. Maria Melo Falcão

Maria Melo Falcão é uma defensora apaixonada de um estilo de vida saudável baseado em vegetais. Ela compartilha receitas, exercícios e dicas de bem-estar por meio de seu aplicativo 'Contigo' e de várias plataformas de mídia social. Seu conteúdo se concentra na culinária vegana, no condicionamento físico e na promoção de um estilo de vida compassivo. Maria envolve seu público com conselhos práticos e experiências pessoais, incentivando a transição para hábitos mais saudáveis. Ela também conduz workshops e eventos para promover a comunidade em torno da vida baseada em plantas.

Pontuação do Favikon Authority: 2.706 pontos

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18. Maria | Tuga Vegetal

Maria é uma apaixonada ativista gastronômica focada na culinária à base de plantas, compartilhando receitas veganas que celebram a cultura portuguesa. Por meio de seu canal e blog no YouTube, Tuga Vegetal, ela pretende inspirar outras pessoas a adotarem um estilo de vida compassivo, recriando pratos tradicionais sem produtos de origem animal. Seu conteúdo enfatiza o envolvimento da comunidade, incentivando os seguidores a compartilharem suas criações culinárias e participarem de iniciativas que promovem a alimentação sustentável.

Pontuação do Favikon Authority: 2.861 pontos

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17. Mônica Oliveira

Mónica Oliveira é psicóloga e compartilha ideias sobre nutrição, psicologia e comportamentos alimentares. Seu conteúdo inclui receitas, discussões sobre demência e conscientização sobre saúde mental, especialmente com foco nos aspectos emocionais da alimentação. Ela promove um estilo de vida baseado em vegetais e é autora de um manual para profissionais que trabalham com pacientes com demência. Mónica envolve seu público com postagens informativas e incentiva discussões sobre envelhecimento e saúde mental.

Pontuação do Favikon Authority: 3.174 pontos

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16. Constância Franco

Constancia Franco é uma criadora de conteúdo de estilo de vida com sede em Sesimbra, Portugal, com foco em interiores, comida e fotografia. Suas postagens enfatizam a vida lenta, a atenção plena e a beleza dos momentos do dia a dia. Ela compartilha experiências pessoais relacionadas à maternidade, decoração e vida saudável, muitas vezes incorporando receitas e reflexões sobre a natureza. Seu conteúdo promove um estilo de vida equilibrado, incentivando os seguidores a apreciarem pequenas alegrias e praticarem o autocuidado.

Pontuação do Favikon Authority: 3.804 pontos

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15. Paulo Araújo

Paulo Araújo é um entusiasta de alimentos vegetais que compartilha receitas veganas e dicas de culinária no Instagram. Seu conteúdo apresenta uma variedade de pratos saudáveis à base de plantas, geralmente destacando ingredientes como tofu, seitan e legumes. Ele promove um estilo de vida vegano e colabora com marcas como MyProtein, oferecendo descontos para seus seguidores. Suas postagens são visualmente atraentes e informativas, atendendo a um público preocupado com a saúde interessado em culinária vegana.

Pontuação do Favikon Authority: 4 128 pontos

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14. Filipa Ventura

Filipa Ventura é uma defensora apaixonada de uma vida saudável, com foco em receitas à base de plantas e sem glúten. Como mãe, ela compartilha sua jornada de equilibrar a maternidade com o bem-estar, oferecendo dicas práticas de culinária e ideias sobre como manter um estilo de vida saudável. Seu conteúdo enfatiza a importância de refeições nutritivas, do autocuidado e de uma vida consciente, com o objetivo de inspirar outras pessoas a adotar um estilo de vida mais saudável sem sacrificar o sabor. Ela envolve seu público com experiências relacionáveis e os incentiva a explorar uma alimentação saudável.

Pontuação do Favikon Authority: 4.143 pontos

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13. Marta Ferreira

Marta Ferreira é uma chef de alimentos à base de plantas com sede em Portugal, especializada em workshops, aulas de culinária e eventos privados. Ela se concentra no estilo de alimentos e no desenvolvimento de receitas, compartilhando sua experiência culinária por meio de conteúdo envolvente de mídia social. Suas postagens geralmente apresentam receitas à base de plantas, dicas de culinária e ideias sobre seus workshops, enfatizando comida caseira e ingredientes sazonais. Marta promove ativamente um estilo de vida baseado em vegetais e incentiva seu público a explorar a culinária saudável.

Pontuação do Favikon Authority: 4.189 pontos

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12. Geane Bárbara

Geane Barbara é uma defensora apaixonada da nutrição vegetal e da nutrição esportiva, com pós-graduação em ambas as áreas. Sua presença nas redes sociais combina ideias pessoais e profissionais, mostrando sua jornada de transformação e descoberta. Ela enfatiza a importância da nutrição balanceada para o desempenho atlético e promove o veganismo por meio de conteúdo envolvente, incluindo receitas e dicas de estilo de vida. Geane desmascara ativamente os mitos que cercam dietas à base de vegetais e incentiva seu público a adotar hábitos alimentares saudáveis.

Pontuação do Favikon Authority: 4 226 pontos

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11. Maria de Oliveira Dias

Maria de Oliveira Dias é uma defensora apaixonada da vida baseada em vegetais e da sustentabilidade, compartilhando deliciosas receitas veganas e dicas para um estilo de vida mais saudável. Com foco em ingredientes naturais, seu conteúdo promove uma alimentação ética e uma vida consciente. Ela é autora de quatro livros e envolve seu público com conselhos práticos sobre culinária, nutrição e consciência ambiental. Sua presença nas redes sociais é caracterizada por fotografias vibrantes de alimentos e pelo compromisso de promover um estilo de vida sustentável.

Pontuação do Favikon Authority: 4 278 pontos

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10. Alex | thingsaboutavegangirl

Alex é um fotógrafo de comida vegana, estilista e criador de conteúdo de Portugal, de 38 anos. Ela é especializada no desenvolvimento de receitas veganas e compartilha conteúdo envolvente sobre estilo e fotografia de alimentos. Suas postagens geralmente incluem receitas, combinações de alimentos e reflexões pessoais sobre seu estilo de vida vegano. Alex promove ativamente o veganismo como uma escolha compassiva, enfatizando os direitos dos animais e a sustentabilidade. Ela envolve seu público com postagens interativas, convidando-os a compartilhar suas experiências e pensamentos sobre comida e estilo de vida.

Pontuação do Favikon Authority: 4.716 pontos

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09. Gabriela Oliveira

Gabriela Oliveira é autora e empresária de culinária vegana, conhecida por sua série de livros de receitas intitulada 'Cozinha Vegetariana, 100% Vegetal'. Ela promove a culinária à base de plantas por meio de sua marca Veganíssimo, oferecendo refeições prontas para consumo em supermercados. Gabriela compartilha receitas, dicas de culinária e conduz workshops com foco na culinária vegana, enfatizando uma alimentação saudável e sustentável. Sua presença nas redes sociais destaca sua paixão pelo veganismo e seu compromisso em tornar os alimentos vegetais acessíveis e agradáveis.

Pontuação do Favikon Authority: 4.735 pontos

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08. Eva Madeira

Eva Madeira é uma defensora do estilo de vida macrobiótico que compartilha receitas à base de plantas, sem açúcar e sem laticínios. Seu conteúdo se concentra em uma vida saudável, refeições para toda a família e práticas sustentáveis. Ela oferece workshops e orientação dietética personalizada, enfatizando o poder transformador da macrobiótica. Eva envolve seu público com dicas práticas para uma alimentação nutritiva, com o objetivo de simplificar a culinária saudável para famílias ocupadas. Sua presença nas redes sociais é rica em receitas que promovem o bem-estar e a consciência ambiental.

Pontuação do Favikon Authority: 5 009 pontos

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07. Ana Brandão

Ana Brandão, conhecida como TheVegetariana, é uma defensora do estilo de vida vegano com sede em Portugal. Ela ajuda as pessoas na transição para o veganismo compartilhando recomendações de restaurantes, produtos veganos e receitas. Ana também é organizadora do Festival à Base de Plantas em Aveiro e promove produtos livres de crueldade. Seu conteúdo se concentra na educação vegana, nos direitos dos animais e na vida sustentável, envolvendo uma comunidade interessada em estilos de vida baseados em plantas.

Pontuação do Favikon Authority: 5 105 pontos

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06. Luisa Ferreira

Luísa Ferreira, conhecida como Dona Sardinha, é uma apaixonada chef e estilista de alimentos baseada em Portugal. Ela compartilha sua jornada de criar um estilo de vida sustentável por meio da culinária vegana, enfatizando a importância da saúde e da consciência ambiental. O conteúdo de Luísa geralmente reflete suas experiências pessoais, incluindo a superação de desafios como o câncer e a perda de entes queridos, ao mesmo tempo em que promove receitas e dicas para uma dieta baseada em vegetais. Seu trabalho visa inspirar outras pessoas a adotarem uma vida mais saudável e compassiva.

Pontuação do Favikon Authority: 6 177 pontos

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05. Francisca

Francisca é fotógrafa gastronômica e criadora de conteúdo com sede em Guimarães, Portugal. Ela é especialista em receitas vegetarianas e veganas, compartilhando suas aventuras culinárias por meio de postagens visualmente atraentes no Instagram e no TikTok. Seu conteúdo geralmente apresenta ideias de preparação de refeições saudáveis, experiências de viagem e colaborações com marcas. Com foco na culinária à base de plantas, ela envolve o público com perguntas interativas e os incentiva a experimentar suas receitas. O trabalho de Francisca reflete sua paixão por comida e viagens, tornando-a uma figura identificável na comunidade culinária.

Pontuação do Favikon Authority: 6.331 pontos

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04. Rita Teixeira

Rita Teixeira é nutricionista com mais de 14 anos de experiência, com foco na melhoria da saúde por meio da alimentação. Ela compartilha ideias sobre segurança alimentar, preparação de refeições e receitas à base de vegetais no Instagram, envolvendo seu público com dicas práticas e conselhos nutricionais. Seu conteúdo geralmente aborda mitos alimentares comuns e promove hábitos alimentares sustentáveis, especialmente opções vegetarianas e veganas. Rita também enfatiza a importância da qualidade e segurança dos alimentos, tornando-a uma voz confiável na comunidade nutricional.

Pontuação do Favikon Authority: 6.449 pontos

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03. Ana Isabel Monteiro

Ana Isabel Monteiro é nutricionista vegetariana especializada em nutrição materna e infantil. Ela compartilha conteúdo humorístico e envolvente sobre alimentação saudável, preparação de refeições e vida familiar. Como mãe e ex-atleta, ela enfatiza a importância da nutrição na vida diária e costuma apresentar receitas fáceis e nutritivas. Ana também lançou um livro e interage ativamente com seu público por meio de postagens relacionáveis sobre suas experiências e dicas de culinária.

Pontuação do Favikon Authority: 7.730 pontos

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02. Vânia Ribeiro

A criadora portuguesa de culinária vegetal, Vânia, do Made by Choices, compartilha receitas práticas e menus semanais 100% vegetais no Instagram, YouTube e TikTok. Focado em ingredientes saudáveis e sazonais, técnicas simples e refeições adequadas para vidas ocupadas. Também tem um blog e dois livros. O conteúdo combina tutoriais de receitas, planejamento de refeições e alimentação consciente para obter resultados diários.

Pontuação do Favikon Authority: 7.752 pontos

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01. Sandra Nereu

Sandra Nereu é criadora culinária focada na saúde e embaixadora da Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular. Ela compartilha receitas rápidas e nutritivas, principalmente com ingredientes de baixa caloria, geralmente usando fritadeiras. Seu conteúdo enfatiza uma alimentação saudável, com um forte foco em refeições para toda a família e dicas práticas de culinária. Ela promove seus e-books e colaborações com marcas como Prozis e Flama, com o objetivo de tornar a culinária saudável acessível e agradável para todos.

Pontuação do Favikon Authority: 8.557 pontos

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